da Officina del Corpo | Dic 22, 2021 | Blog & News
La fame emotiva o fame nervosa si verifica quando si mangia per far tacere emozioni sgradevoli. Ci sono alcuni eventi nel corso della giornata che portano a pensieri, sensazioni, emozioni difficili da tollerare o addirittura insopportabili. Ecco che mangiare può...
da Officina del Corpo | Dic 30, 2020 | Uncategorized
Per chi ha già radicate buone abitudini alimentari e di stile di vita, la voglia di ripartire dopo periodi irregolari è discretamente facile e istintivo. Per altri invece, il bisogno di “recuperare” può dare spazio a pensieri e comportamenti compensativi che...
da admin | Mar 25, 2020 | Visibilita esterna
Una sola regola per l’ alimentazione sportiva è sempre valida: one size does not fit all! Ad ogni sportivo e per ogni obiettivo, la corretta alimentazione costituisce una risorsa non trascurabile, non semplificabile e non generalizzabile che necessita di essere...
da admin | Mar 25, 2020 | Visibilita esterna
Il profilo di ogni “sportivo” varia per obiettivi, frequenza, intensità e durata di allenamento e l’alimentazione va finemente personalizzata. Analizziamo intanto gli aspetti generali da considerare nell’alimentazione degli sport ad alta intensità. (ricordando che, se...
da Officina del Corpo | Mar 3, 2020 | Uncategorized
Il profilo di ogni “sportivo” varia per obiettivi, frequenza, intensità e durata di allenamento e l’alimentazione va finemente personalizzata. Analizziamo intanto gli aspetti generali da considerare nell’alimentazione dello sportivo di endurance. (ricordando che, se...
