Psicoterapia e Mental Coaching

Vuoi aiutare la tua mente con la psicoterapia ed il mental coaching?

“Fare il cambiamento è possibile ad ogni età”

L’Officina del Corpo offre la consulenza della psicologa che svolge attività di psicoterapia e di coaching psicologico.

PSICOTERAPIA E MENTAL COACHING

Psicoterapia breve integrata: è un intervento psicologico circoscritto (in termini di risorse e di tempo) al problema/disturbo specifico del paziente. Si utilizzano tecniche psicologiche che lavorano in contemporanea sul piano mentale, emotivo, corporeo, con particolare attenzione alle tecniche cognitivo comportamentali e al metodo EMDR.

Mental coaching: è un allenamento mentale e psicologico-emotivo mirato – attraverso obiettivi concreti e graduali – a fare quei cambiamenti personali, professionali o sportivi che si ritiene importanti per se stessi.

Dott.ssa Silvia Semprini

Psicoterapeuta e Mental Coach

Laureata in Psicologia presso l’Università Milano-Bicocca nel 2005, iscritta all’Albo degli Psicologi della Lombardia n.13175, mi sono specializzata in Psicoterapia Breve Integrata e in Mental Coaching.

A COSA SERVONO LA PSICOTERAPIA E MENTAL COACHING

Quando qualcuno arriva in terapia spontaneamente, o trascinato dai parenti, l’elemento comune è che il suo comportamento, le sue sensazioni, i suoi pensieri e le sue percezioni sono diventate inappropriate. E non capisce perché si senta così arrabbiato, depresso, così ossessionato da abitudini o rituali giornalieri, o così impaurito dal nulla. 
Queste persone non capiscono cos’è che fa mettere loro in atto questi comportamenti, sentire queste sensazioni e assumere questi punti di vista. Sono consapevoli di essere infelici, anzi spesso sono più che intelligenti per rendersi conto che tutto ciò non ha senso, ma per qualche ragione non riescono a cambiare.

La psicoterapia ed il mental coaching aiutano questi stati d’animo e sensazioni a scemare piano piano aiutando la persona a sentirsi più rilassate, serena ed allegra.

PROBLEMI COMUNI CHE CURIAMO QUOTIDIANAMENTE

Intervento di mental coaching: quando

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Per rendere concreto e raggiungibile un proprio obiettivo

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Potenziare le proprie capacità, focalizzare i propri bisogni

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Per prendere decisioni, per affrontare le situazioni in modo diverso, nuovo e creativo.

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Per migliorare le proprie relazioni affettive, amicali o lavorative

Intervento di psicoterapia: quando

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attacchi di panico

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Ansie diffuse e fobie

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pensieri ossessivi

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difficoltà nelle varie funzioni vitali (disturbi del sonno, disturbi alimentari..)

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stanchezza cronica

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sindromi psicosomatiche varie (cefalee, colon spastico, dolori al collo e alla schiena, psoriasi..)

Intervento di EMDR: quando

L’EMDR è un metodo psicoterapico strutturato che facilita il trattamento di problemi legati eventi traumatici ed esperienze emotivamente stressanti.

E’ un trattamento breve, evidence based, ovvero ha validità d’efficacia confermata da più ricerche e pubblicazioni scientifiche di qualunque altra terapia nel campo del trauma. È stato approvato dal Ministero Italiano della Salute nel 2003 e dall’Organizzazione Mondiale della Sanità nel 2013.

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Quanto dura la seduta?

Può variare da 1 ora a 1 ora e 30 minuti, a seconda della fase del trattamento e della problematica da affrontare.

La frequenza delle sedute è inizialmente settimanale, per poi passare a cadenza quindicinale. È previsto un folow up a 3-6 mesi dopo la fine dell’intervento.

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Durata del trattamento

La psicologa inquadra e valuta la problematica, per poi attuare un piano di lavoro mirato e specifico sul problema o sull’obiettivo che la persona vuole raggiungere.
Nella maggior parte dei casi, l’intervento di coaching o di psicoterapia non supera le 20 sedute complessive, in funzione della problematica da
risolvere. Durante il trattamento la psicologa fa una verifica costante insieme alla persona dell’efficacia dell’intervento.

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INTERVENTO SUL TRAUMA CON L’EMDR

L’EMDR ( trad. Italiana: desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è un trattamento breve, evidence based, ovvero ha validità d’efficacia confermata da più ricerche e pubblicazioni scientifiche di qualunque altra terapia nel campo del trauma.

 È approvato da:

  • Ministero Italiano della Salute nel 2003.
  • American Psychiatric Association nel 2004.
  • International Society for Traumatic Stress Studies nel 2010.
  • Organizzazione Mondiale della Sanità nel 2013.
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EFFICACIA DEL TRATTAMENTO EMDR

Dopo l’EMDR il paziente ricorda ancora l’evento ma sente che fa parte del passato, integrato in una prospettiva più adulta. Dopo una o più sedute i ricordi disturbanti legati all’esperienza traumatica si modificano: il cambiamento è molto rapido, indipendentemente dagli anni che sono passati dall’evento; i pensieri intrusivi si attutiscono o spariscono, le emozioni e sensazioni fisiche si riducono di intensità.

Prezzi

Primo colloquio conoscitivo gratuito, della durata di 45 minuti.

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