I video di Officina del Corpo Milano
Allenamento Funzionale di Officina del Corpo Milano
L’allenamento funzionale di Officina del Corpo Milano è una metodologia di lavoro che prevede il condizionamento muscolare e metabolico strutturato sulla base dell’attività sportiva del soggetto. Nel video il paziente segue con noi una preparazione fisica per la corsa...
Applicazione di kinesio tape nella zona del trapezio – Officina del Corpo Milano
Applicazione di kinesio tape nella zona del trapezio con applicazione distensiva per favorire il rilassamento e l'allungamento del muscolo e applicazione drenante del kinesio tape nella zona della cuffia dei rotatori post coppettazione per favorire un rapido...
Esercizi Core Stability 1/5
A volte è necessaria una valutazione posturale e della mobilità articolare e muscolare: gli esercizi Core stability 5/5 di Officina del Corpo Milano.
Esercizi Core Stability 2/5
A volte è necessaria una valutazione posturale e della mobilità articolare e muscolare: gli esercizi Core stability 5/5 di Officina del Corpo Milano.
Esercizi Core Stability 3/5
A volte è necessaria una valutazione posturale e della mobilità articolare e muscolare: gli esercizi Core stability 5/5 di Officina del Corpo Milano.
Esercizi Core Stability 4/5
A volte è necessaria una valutazione posturale e della mobilità articolare e muscolare: gli esercizi Core stability 5/5 di Officina del Corpo Milano.
Esercizi Core Stability 5/5
A volte è necessaria una valutazione posturale e della mobilità articolare e muscolare: gli esercizi Core stability 5/5 di Officina del Corpo Milano.
Applicazione di coppette in zona del trapezio e cuffia dei rotatori 2/2.
Vuoi liberarti completamente dei dolori e riprendere le tue attività in serenità? Prova il servizio di Applicazione di coppette in zona del trapezio e cuffia dei rotatori 2/2. Trattamento massoterapico con applicazione di coppette in zona del trapezio e cuffia dei...
Applicazione di coppette in zona del trapezio e cuffia dei rotatori 1/2
Disintossica il tessuto cellulare: Ritrova il benessere con l'applicazione di coppette in zona del trapezio e cuffia dei rotatori 1/2 - Officina del Corpo Milano Trattamento massoterapico con applicazione di coppette in zona del trapezio e cuffia dei rotatori....
Esercizi post Smart working 5/5 – Officina del Corpo Milano
ELIMINA TENSIONI DA SCRIVANIA: Ritrova il benessere con gli esercizi post Smart working 5/5 di Officina del Corpo Milano. Se passi molte ore seduto al pc, alla scrivania o in automobile e spesso la sera hai dolore cervicale, dorsale o lombare questi esercizi possono...
Esercizi post Smart working 4/5 – Officina del Corpo Milano
ELIMINA TENSIONI DA SCRIVANIA: Ritrova il benessere con gli esercizi post Smart working 4/5 di Officina del Corpo Milano. Se passi molte ore seduto al pc, alla scrivania o in automobile e spesso la sera hai dolore cervicale, dorsale o lombare questi esercizi possono...
Esercizi post Smart working 3/5 – Officina del Corpo Milano
ELIMINA TENSIONI DA SCRIVANIA: Ritrova il benessere con gli esercizi post Smart working 3/5 di Officina del Corpo Milano. Se passi molte ore seduto al pc, alla scrivania o in automobile e spesso la sera hai dolore cervicale, dorsale o lombare questi esercizi possono...
Esercizi post Smart working 2/5 – Officina del Corpo Milano
ELIMINA TENSIONI DA SCRIVANIA: Ritrova il benessere con gli esercizi post Smart working 2/5 di Officina del Corpo Milano. Se passi molte ore seduto al pc, alla scrivania o in automobile e spesso la sera hai dolore cervicale, dorsale o lombare questi esercizi possono...
Esercizi post Smart working 1/5 – Officina del Corpo Milano
ELIMINA TENSIONI DA SCRIVANIA: Ritrova il benessere con gli esercizi post Smart working 1/5 di Officina del Corpo Milano. Se passi molte ore seduto al pc, alla scrivania o in automobile e spesso la sera hai dolore cervicale, dorsale o lombare questi esercizi possono...
MOBILITÀ DELLE ANCHE 2/2
MOBILITÀ DELLE ANCHE 2/2: alcuni semplici esercizi per il recupero della mobilità. Articolazioni importantissime e spesso trascurate nella riabilitazione di dolori lombari‼️Nei video alcuni esercizi di mobilità: Sumo deadlift rest pause Frog stretch Hip opener...
MOBILITÀ DELLE ANCHE 1/2 – Officina del Corpo Milano
MOBILITÀ DELLE ANCHE: alcuni semplici esercizi per il recupero della mobilità. Articolazioni importantissime e spesso trascurate nella riabilitazione di dolori lombari‼️Nei video alcuni esercizi di mobilità: Sumo deadlift rest pause Frog stretch Hip opener...
Esercizi per tendinopatia alla spalla
ESERCIZI PER TENDINOPATIA ALLA SPALLA Questi esercizi, se inseriti correttamente in un piano di recupero e riabilitazione possono contribuire alla riduzione dell’infiammazione e a ripristinare la corretta capacità di sopportazione del carico da parte del tendine. Sono...
Massaggio terapeutico decontratturante alle spalle – Officina del Corpo Milano
Massaggio terapeutico decontratturante alle spalle. Tecnica con sfioramenti e frizioni profonde, impastamento bimanuale simultaneo alternato per decontrarre il muscolo trapezio traverso e ascendente. https://youtube.com/shorts/Vpt3lSHh_aE Vuoi liberarti completamente...
DOLORE AL GINOCCHIO NELLO SQUAT Video 3/3
PERCHÈ HO DOLORE AL GINOCCHIO NELLO SQUAT? COME POSSO ESEGUIRE CORRETTAMENTE UNO SQUAT? Vediamo una possibile causa di dolore nello squat! Analizziamo degli esercizi di rinforzo e di mobilità per eseguirlo correttamente e SENZA DOLORE!...
DOLORE AL GINOCCHIO NELLO SQUAT Video 2/3
PERCHÈ HO DOLORE AL GINOCCHIO NELLO SQUAT? COME POSSO ESEGUIRE CORRETTAMENTE UNO SQUAT? Vediamo una possibile causa di dolore nello squat! Analizziamo degli esercizi di rinforzo e di mobilità per eseguirlo correttamente e SENZA DOLORE! https://youtu.be/8MrYEoDXv2I...
DOLORE AL GINOCCHIO NELLO SQUAT Video 1/3
PERCHÈ HO DOLORE AL GINOCCHIO NELLO SQUAT? COME POSSO ESEGUIRE CORRETTAMENTE UNO SQUAT? Vediamo una possibile causa di dolore nello squat! Analizziamo degli esercizi di rinforzo e di mobilità per eseguirlo correttamente e SENZA DOLORE!...
Stabilità della spalla n3 – Officina del Corpo Milano
Stabilità della spalla n3: un semplice esercizio per il recupero della mobilità della spalla. Per recuperare la mobilità della spalla, ridotta a seguito di traumi, infortuni o incidenti, svolge un ruolo fondamentale il rafforzamento della sua stabilità, al fine di...
Stabilità della spalla n2 – Officina del Corpo Milano
Stabilità della spalla n2: un semplice esercizio per il recupero della mobilità della spalla. Per recuperare la mobilità della spalla, ridotta a seguito di traumi, infortuni o incidenti, svolge un ruolo fondamentale il rafforzamento della sua stabilità, al fine di...
Stabilità della spalla n1 – Officina del Corpo Milano
Stabilità della spalla n1: un semplice esercizio per il recupero della mobilità della spalla. Per recuperare la mobilità della spalla, ridotta a seguito di traumi, infortuni o incidenti, svolge un ruolo fondamentale il rafforzamento della sua stabilità, al fine di...
RINFORZO DELLA MUSCOLATURA DORSALE – ESERCIZIO 2
RINFORZO DELLA MUSCOLATURA DORSALE: due semplici esercizi da fare a casa senza attrezzi per rinforzare la muscolatura dorsale. Rinforzo gran dorsale, trapezio, deltoide e muscolatura scapolare Migliora mobilità e ritmo scapolare Migliora la postura e propriocezione...
RINFORZO MUSCOLATURA DORSALE – ESERCIZIO 1
RINFORZO MUSCOLATURA DORSALE: due semplici esercizi da fare a casa senza attrezzi per rinforzare la muscolatura dorsale. Rinforzo gran dorsale, trapezio, deltoide e muscolatura scapolare Migliora mobilità e ritmo scapolare Migliora la postura e propriocezione della...
SCOLLAMENTO TISSUTALE CON COPPETTAZIONE DINAMICA – Officina del Corpo Milano
Capiamo meglio cos'è lo scollamento tissutale con coppettazione dinamica e quando viene usata questa tecnica. Quando abbiamo uno sportivo che deve essere massaggiato con forza utilizziamo tecniche di scollamento profondo come la coppettazione dinamica. Andiamo a...
RITORNO ALLA CORSA – Officina del Corpo Milano
QUANDO RITORNO ALLA CORSA? HO MAL DI SCHIENA, NON POSSO FARE ESERCIZI... Nulla di più sbagliato! Bisogna fare gli esercizi giusti con la giusta progressione nel carico e difficoltà. Giorgio è arrivato all’Officina del Corpo con un forte mal di schiena, non riusciva a...
Self-management del dolore all’anca – Officina del Corpo Milano
Cosa sono gli esercizi di Officina del Corpo di self-management del dolore all'anca? Nei nostri pazienti notiamo frequentemente dolore in questa regionePossiamo trovare: generica pubalgia tendinopatia adduttori dolore su base artrosica trocanterite overuseEtcPer noi è...
STRETCHING ATTIVO Officina del Corpo Milano
Scopri lo stretching attivo di Officina del Corpo Milano. Per cosa possono aiutarti questi esercizi? mobilità elasticità dolore ridurre possibilità di infortuni Esegui esercizi di stretching attivo durante le tue sessioni di allenamento?...
DOLORE ALLE GINOCCHIA? – Officina del Corpo Milano
Molti runners accusano spesso dolore alle ginocchia, e in molti casi sembra non esserci una causa apparente. Valutando però la problematica del paziente spesso si riscontrano delle meccaniche problematiche e sbagliate di lavoro. L’esercizio terapeutico, associato alla...
FUNCTIONAL TRAINING Officina del Corpo Milano
Scopri il functional training di Officina del Corpo Milano. Sempre più persone decidono di intraprendere un percorso individuale e personalizzato di allenamento. Strutturare una programmazione di esercizi in maniera completa e precisa porta ad un netto miglioramento...