I video di Officina del Corpo Milano
6×5 Squat con fermo 2” – Officina del Corpo Milano
Serie da 6x5 Squat con fermo 2” per migliorare la resistenza muscolare allo stress meccanico. Oltre che aumentare la capacità del muscolo di esprimere forza, si aumenta la capacità muscolare, tendinea e legamentosa di sopportare stress meccanici. Ruolo fondamentale è...
Allenamento Funzionale di Officina del Corpo Milano
L’allenamento funzionale di Officina del Corpo Milano è una metodologia di lavoro che prevede il condizionamento muscolare e metabolico strutturato sulla base dell’attività sportiva del soggetto. Nel video il paziente segue con noi una preparazione fisica per la corsa...
Kinesio Taping – Officina del Corpo Milano
Il Kinesio Taping è un sistema terapeutico, preventivo e riabilitativo che trova applicazione soprattutto nella medicina sportiva, nella traumatologia e recupero muscolare. Il kinesiotape ha molti campi di applicazione e utilizzo, i principali in ambito sportivo sono:...
Applicazione di kinesio tape nella zona del trapezio – Officina del Corpo Milano
Applicazione di kinesio tape nella zona del trapezio con applicazione distensiva per favorire il rilassamento e l'allungamento del muscolo e applicazione drenante del kinesio tape nella zona della cuffia dei rotatori post coppettazione per favorire un rapido...
OSTEOPATIA PER LOMBOSCIATALGIA
Perché l’Osteopatia per lombosciatalgia tratta la schiena usando le gambe?-Officina del corpo. Le gambe forniscono un informazione ascendente al bacino e sono impiegate nel bilanciamento del sistema lombo-sacrale. L’Osteopata utilizza le gambe del paziente come leva...
Tecarterapia dinamica
Tecarterapia dinamica: la sua straordinaria efficacia la rende uno strumento fondamentale per fisioterapia e riabilitazione. Il trattamento integrato con Tecarterapia e mobilizzazione passiva o attiva permette di velocizzare i tempi di guarigione! Nel caso di...
Mulligan Belt: fisioterapia per l’anca dolorosa
A volte è necessaria una valutazione posturale e della mobilità articolare e muscolare: gli esercizi Core stability 5/5 di Officina del Corpo Milano.
Esercizi Core Stability 1/5
A volte è necessaria una valutazione posturale e della mobilità articolare e muscolare: gli esercizi Core stability 5/5 di Officina del Corpo Milano.
Esercizi Core Stability 2/5
A volte è necessaria una valutazione posturale e della mobilità articolare e muscolare: gli esercizi Core stability 5/5 di Officina del Corpo Milano.
Esercizi Core Stability 3/5
A volte è necessaria una valutazione posturale e della mobilità articolare e muscolare: gli esercizi Core stability 5/5 di Officina del Corpo Milano.
Esercizi Core Stability 4/5
A volte è necessaria una valutazione posturale e della mobilità articolare e muscolare: gli esercizi Core stability 5/5 di Officina del Corpo Milano.
Esercizi Core Stability 5/5
A volte è necessaria una valutazione posturale e della mobilità articolare e muscolare: gli esercizi Core stability 5/5 di Officina del Corpo Milano.
Applicazione di coppette in zona del trapezio e cuffia dei rotatori 2/2.
Vuoi liberarti completamente dei dolori e riprendere le tue attività in serenità? Prova il servizio di Applicazione di coppette in zona del trapezio e cuffia dei rotatori 2/2. Trattamento massoterapico con applicazione di coppette in zona del trapezio e cuffia dei...
Applicazione di coppette in zona del trapezio e cuffia dei rotatori 1/2
Disintossica il tessuto cellulare: Ritrova il benessere con l'applicazione di coppette in zona del trapezio e cuffia dei rotatori 1/2 - Officina del Corpo Milano Trattamento massoterapico con applicazione di coppette in zona del trapezio e cuffia dei rotatori....
Esercizi post Smart working 5/5 – Officina del Corpo Milano
ELIMINA TENSIONI DA SCRIVANIA: Ritrova il benessere con gli esercizi post Smart working 5/5 di Officina del Corpo Milano. Se passi molte ore seduto al pc, alla scrivania o in automobile e spesso la sera hai dolore cervicale, dorsale o lombare questi esercizi possono...
Esercizi post Smart working 4/5 – Officina del Corpo Milano
ELIMINA TENSIONI DA SCRIVANIA: Ritrova il benessere con gli esercizi post Smart working 4/5 di Officina del Corpo Milano. Se passi molte ore seduto al pc, alla scrivania o in automobile e spesso la sera hai dolore cervicale, dorsale o lombare questi esercizi possono...
Esercizi post Smart working 3/5 – Officina del Corpo Milano
ELIMINA TENSIONI DA SCRIVANIA: Ritrova il benessere con gli esercizi post Smart working 3/5 di Officina del Corpo Milano. Se passi molte ore seduto al pc, alla scrivania o in automobile e spesso la sera hai dolore cervicale, dorsale o lombare questi esercizi possono...
Esercizi post Smart working 2/5 – Officina del Corpo Milano
ELIMINA TENSIONI DA SCRIVANIA: Ritrova il benessere con gli esercizi post Smart working 2/5 di Officina del Corpo Milano. Se passi molte ore seduto al pc, alla scrivania o in automobile e spesso la sera hai dolore cervicale, dorsale o lombare questi esercizi possono...
Esercizi post Smart working 1/5 – Officina del Corpo Milano
ELIMINA TENSIONI DA SCRIVANIA: Ritrova il benessere con gli esercizi post Smart working 1/5 di Officina del Corpo Milano. Se passi molte ore seduto al pc, alla scrivania o in automobile e spesso la sera hai dolore cervicale, dorsale o lombare questi esercizi possono...
The Guardian’s Power – Officina del Corpo Milano
The Guardian’s Power: vediamo in questo articolo cos'è e come viene utilizzato nell'Osteopatia In Officina del Corpo la manipolazione vertebrale del dorso ha uno strumento che la rende più efficace e sicura. Guardian è un dispositivo prodotto negli Stati Uniti molto...
Stabilità tibio-tarsica: valutazione e mobilizzazione
Quando è utile una valutazione e mobilizzazione della stabilità tibio-tarsica? Quali benefici apporta alla postura? Piede e caviglia sono strutture fondamentali per l’ammortizzazione del passo e la corretta distribuzione del carico in ortostatismo. Una corretta...
Osteopatia per la Lombalgia del Runner
Osteopatia per la Lombalgia del Runner: alcuni semplici esercizi per il recupero della mobilità. Per lombalgia s’intende l’insieme dei disturbi che colpiscono il tratto lombo-sacrale della colonna vertebrale, determinandone un improvviso blocco funzionale (il...
MOBILITÀ DELLE ANCHE 2/2
MOBILITÀ DELLE ANCHE 2/2: alcuni semplici esercizi per il recupero della mobilità. Articolazioni importantissime e spesso trascurate nella riabilitazione di dolori lombari‼️Nei video alcuni esercizi di mobilità: Sumo deadlift rest pause Frog stretch Hip opener...
MOBILITÀ DELLE ANCHE 1/2 – Officina del Corpo Milano
MOBILITÀ DELLE ANCHE: alcuni semplici esercizi per il recupero della mobilità. Articolazioni importantissime e spesso trascurate nella riabilitazione di dolori lombari‼️Nei video alcuni esercizi di mobilità: Sumo deadlift rest pause Frog stretch Hip opener...
Esercizi per tendinopatia alla spalla
ESERCIZI PER TENDINOPATIA ALLA SPALLA Questi esercizi, se inseriti correttamente in un piano di recupero e riabilitazione possono contribuire alla riduzione dell’infiammazione e a ripristinare la corretta capacità di sopportazione del carico da parte del tendine. Sono...
Esercizio riabilitativo per dolore cervicale – Officina del Corpo Milano
Esercizio riabilitativo per dolore cervicale Vediamo un esempio di esercizio preso dal Mulligan Concept, chiamato "Self snag rotation" utile per migliorare ed equilibrare in movimenti di rotazione del collo. Eseguibile in autonomia a casa nelle pause dallo...
Massaggio terapeutico decontratturante alle spalle – Officina del Corpo Milano
Massaggio terapeutico decontratturante alle spalle. Tecnica con sfioramenti e frizioni profonde, impastamento bimanuale simultaneo alternato per decontrarre il muscolo trapezio traverso e ascendente. https://youtube.com/shorts/Vpt3lSHh_aE Vuoi liberarti completamente...
DOLORE AL GINOCCHIO NELLO SQUAT Video 3/3
PERCHÈ HO DOLORE AL GINOCCHIO NELLO SQUAT? COME POSSO ESEGUIRE CORRETTAMENTE UNO SQUAT? Vediamo una possibile causa di dolore nello squat! Analizziamo degli esercizi di rinforzo e di mobilità per eseguirlo correttamente e SENZA DOLORE!...
DOLORE AL GINOCCHIO NELLO SQUAT Video 2/3
PERCHÈ HO DOLORE AL GINOCCHIO NELLO SQUAT? COME POSSO ESEGUIRE CORRETTAMENTE UNO SQUAT? Vediamo una possibile causa di dolore nello squat! Analizziamo degli esercizi di rinforzo e di mobilità per eseguirlo correttamente e SENZA DOLORE! https://youtu.be/8MrYEoDXv2I...
DOLORE AL GINOCCHIO NELLO SQUAT Video 1/3
PERCHÈ HO DOLORE AL GINOCCHIO NELLO SQUAT? COME POSSO ESEGUIRE CORRETTAMENTE UNO SQUAT? Vediamo una possibile causa di dolore nello squat! Analizziamo degli esercizi di rinforzo e di mobilità per eseguirlo correttamente e SENZA DOLORE!...
Onde d’urto nello sport, una cura per le tendinopatie dell’atleta
Onde d'urto nello sport, cosa sono e come aiutano lo sportivo? Le Onde d’urto focalizzate sono lo strumento elettro-medicale elettivo per la cura delle tendiniti e delle calcificazioni muscolari e articolari. Nello sportivo trovano un campo d’azione efficace ma anche...
Stabilità della spalla n3 – Officina del Corpo Milano
Stabilità della spalla n3: un semplice esercizio per il recupero della mobilità della spalla. Per recuperare la mobilità della spalla, ridotta a seguito di traumi, infortuni o incidenti, svolge un ruolo fondamentale il rafforzamento della sua stabilità, al fine di...
Stabilità della spalla n2 – Officina del Corpo Milano
Stabilità della spalla n2: un semplice esercizio per il recupero della mobilità della spalla. Per recuperare la mobilità della spalla, ridotta a seguito di traumi, infortuni o incidenti, svolge un ruolo fondamentale il rafforzamento della sua stabilità, al fine di...
Stabilità della spalla n1 – Officina del Corpo Milano
Stabilità della spalla n1: un semplice esercizio per il recupero della mobilità della spalla. Per recuperare la mobilità della spalla, ridotta a seguito di traumi, infortuni o incidenti, svolge un ruolo fondamentale il rafforzamento della sua stabilità, al fine di...
RINFORZO DELLA MUSCOLATURA DORSALE – ESERCIZIO 2
RINFORZO DELLA MUSCOLATURA DORSALE: due semplici esercizi da fare a casa senza attrezzi per rinforzare la muscolatura dorsale. Rinforzo gran dorsale, trapezio, deltoide e muscolatura scapolare Migliora mobilità e ritmo scapolare Migliora la postura e propriocezione...
RINFORZO MUSCOLATURA DORSALE – ESERCIZIO 1
RINFORZO MUSCOLATURA DORSALE: due semplici esercizi da fare a casa senza attrezzi per rinforzare la muscolatura dorsale. Rinforzo gran dorsale, trapezio, deltoide e muscolatura scapolare Migliora mobilità e ritmo scapolare Migliora la postura e propriocezione della...
ONDE D’URTO PER TENDINOPATIE, TENDINOPATIE CALCIFICHE E DOLORI CRONICI
Onde d'urto, cosa sono? Sono onde acustiche (meccaniche) che irradiate da un apposita sonda si propagano nella zona trattata! Come agiscono? Stimolano l'attività metabolica locale portando il corpo ad attivare ed accelerare il processo di guarigione! Quando le...
SCOLLAMENTO TISSUTALE CON COPPETTAZIONE DINAMICA – Officina del Corpo Milano
Capiamo meglio cos'è lo scollamento tissutale con coppettazione dinamica e quando viene usata questa tecnica. Quando abbiamo uno sportivo che deve essere massaggiato con forza utilizziamo tecniche di scollamento profondo come la coppettazione dinamica. Andiamo a...
RITORNO ALLA CORSA – Officina del Corpo Milano
QUANDO RITORNO ALLA CORSA? HO MAL DI SCHIENA, NON POSSO FARE ESERCIZI... Nulla di più sbagliato! Bisogna fare gli esercizi giusti con la giusta progressione nel carico e difficoltà. Giorgio è arrivato all’Officina del Corpo con un forte mal di schiena, non riusciva a...
ESERCIZI PER LA SCHIENA – Officina del Corpo Milano
ESERCIZI PER LA SCHIENA Quando parliamo di mal di schiena, rigidità o poca mobilità nei movimenti, uno dei rimedi che aiuta a risolvere queste problematiche, è l’esercizio fisico. Dopo un’attenta valutazione fisioterapica, si stabilisce un protocollo riabilitativo...
Self-management del dolore all’anca – Officina del Corpo Milano
Cosa sono gli esercizi di Officina del Corpo di self-management del dolore all'anca? Nei nostri pazienti notiamo frequentemente dolore in questa regionePossiamo trovare: generica pubalgia tendinopatia adduttori dolore su base artrosica trocanterite overuseEtcPer noi è...
STRETCHING ATTIVO Officina del Corpo Milano
Scopri lo stretching attivo di Officina del Corpo Milano. Per cosa possono aiutarti questi esercizi? mobilità elasticità dolore ridurre possibilità di infortuni Esegui esercizi di stretching attivo durante le tue sessioni di allenamento?...
FRATTURA DI CLAVICOLA – Officina del corpo Milano
La frattura di clavicola è solitamente conseguente a una caduta su un braccio teso o a un colpo diretto.Le fratture clavicolari causano dolore, gonfiore e a volte un rigonfiamento o una protuberanza nel punto in cui l’osso è fratturato. La maggior parte delle fratture...
ESERCIZIO POSTURALE PER DOLORE CERVICALE- Officina del Corpo Milano
In questo articolo riportiamo un'esercizio posturale per dolore cervicale in grado di aiutarti a risolvere questo fastidioso problema. ESERCIZIO POSTURALE PER DOLORE CERVICALE Il dolore cervicale affligge sempre più persone. La causa principale è da ricercare nella...
LESIONE LCA : CHIRURGIA O TRATTAMENTO CONSERVATIVO ? – Officina del Corpo Milano
In questo articolo riportiamo la valutazione del trattamento più adeguato ad una lesione LCA. Non tutte le lesioni al legamento crociato anteriore devono essere trattate chirurgicamente. Ci devono essere dei fattori specifici per poter procedere ad un trattamento...
TRATTAMENTO MANUALE DELLA DISTORSIONE DI CAVIGLIA – Officina del Corpo Milano
In questo articolo riportiamo il funzionamento di un trattamento manuale della distorsione di caviglia. Spesso nonostante siano passati mesi dalla distorsione i nostri pazienti manifestano ancora dolore e deficit di mobilità! In Officina del Corpo Milano valutiamo...
DOLORE ALLE GINOCCHIA? – Officina del Corpo Milano
Molti runners accusano spesso dolore alle ginocchia, e in molti casi sembra non esserci una causa apparente. Valutando però la problematica del paziente spesso si riscontrano delle meccaniche problematiche e sbagliate di lavoro. L’esercizio terapeutico, associato alla...
FUNCTIONAL TRAINING Officina del Corpo Milano
Scopri il functional training di Officina del Corpo Milano. Sempre più persone decidono di intraprendere un percorso individuale e personalizzato di allenamento. Strutturare una programmazione di esercizi in maniera completa e precisa porta ad un netto miglioramento...