Pilates Individuale

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IL PILATES INDIVIDUALE

Con la parola “Pilates” non facciamo riferimento a una bacchetta magica che trasforma il nostro corpo, ma a un metodo vario ed adattabile a diverse esigenze e questa è la sua vera magia!
Il Pilates è un tipo di ginnastica definito terapeutico e rieducativo principalmente per la cura di scoliosi e mal di schiena. Viene solitamente associato ad altri trattamenti per concludere in modo completo il lavoro svolto in precedenza.

A COSA SERVE IL PILATES INDIVIDUALE

Il Pilates ha una soluzione sia per le persone con mobilità ridotta, sia per gli atleti d’élite runner, bodybuilder, tennisti, nuotatori, ciclisti, ecc.
Ovviamente non è da intendersi come una pozione che cura qualunque male e che apporta immediatamente cambiamenti miracolosi.
I cambiamenti richiedono impegno e disciplina: servirebbero sedute regolari, di almeno 2 volte alla settimana per un periodo di minimo di 6 mesi.
Questa disciplina si basa principalmente su 6 principi: respiro, concentrazione, controllo, power house, precisione, fluidità.

PILATES INDIVIDUALE: QUALI SONO I PRINCIPI?

Questa disciplina si basa principalmente su 6 principi: respiro, concentrazione, controllo, power house, precisione, fluidità.
Questi principi lavorando in sinergia, portano a coordinare corpo, mente e spirito in maniera totale.
La base di tutti gli esercizi di Pilates è proprio il “controllo del centro” (contrology era il nome originario attribuito a questa disciplina). Controllare il centro e quindi il nostro core o “power house” è la chiave per mantenere una postura corretta.
I muscoli del core, cioè i muscoli interni del bacino e del tronco, svolgono un ruolo fondamentale per l’allineamento, la flessibilità e stabilità.
Con il Pilates non si rinforzano solo gli addominali, ma rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il Pilates, è considerato da molti l’evoluzione della ginnastica posturale, proprio per il raggiungimento della consapevolezza del proprio corpo che spesso il posturale non riesce a trasmettere.

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Come si svolge la seduta

Durante la prima visita il nostro professionista indaga sullo stato di salute, esami e terapie effettuate prima di effettuare la valutazione vera e propria. In seguito identificherà le aree problematiche e procederà mettendo in pratica con il paziente gli esercizi più consoni per la problematica del cliente.

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Quanto dura la sessione?

Una lezione di Pilates Individuale dura dai 50 ai 60 minuti

Quando vedo i risultati?

I risultati possono variare in base alle esigenze del paziente. In alcuni casi possono essere rapidi in poche sedute ed altri in più tempo (circa 10 lezioni).

Prezzi

Possibilità di creare pacchetti personalizzati

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