da Officina del Corpo | Dic 4, 2020 | Uncategorized
E’ importante avere simmetria nella mobilità e nella forza delle spalle in chi pratica sport?Sì! Oggi andremo ad esaminare la spalla nel crossfit, un “programma” di rafforzamento e condizionamento fisico generale di tipo fitness e wellness....
da Officina del Corpo | Lug 10, 2020 | Uncategorized
L’unione di molte discipline come la ginnastica, il weightlifting, corsa, bici etc. fa sì che il CrossFit sia uno degli sport più impegnativi a livello tecnico.Un sollevatore di pesi plasmerà il suo corpo e il suo sistema neurale in modo strettamente coerente ad un...
da Officina del Corpo | Mar 14, 2020 | Uncategorized
Come sappiamo il fantastico sport inventato da Greg Glassman richiede un notevole impegno fisico e mentale in ogni workout. Utilizzando quasi sempre esercizi multiarticolari abbiamo le spalle sempre coinvolte: sia nelle spinte con bilanciere, manubri o kettlebell,...
da Officina del Corpo | Feb 10, 2020 | Uncategorized
Lo SQUAT nel CrossFit è un esercizio fondamentale, lo troviamo in più varianti dal semplice airsquat a backsquat o frontsquat fino ai più complessi overheadsquat e pistolsquat.È parte integrante di vari esercizi di weightlifting: squatclean e squatsnatch prevedono una...
