DOLORE AL GINOCCHIO NELLO SQUAT Video 1/3

PERCHÈ HO DOLORE AL GINOCCHIO NELLO SQUAT? COME POSSO ESEGUIRE CORRETTAMENTE UNO SQUAT?

Vediamo una possibile causa di dolore nello squat!

Analizziamo degli esercizi di rinforzo e di mobilità per eseguirlo correttamente e SENZA DOLORE!

Provi dolore al ginocchio nello squat? Vuoi trovare sollievo dal dolore?

Recupera velocemente con la Fisioterapia

È un ramo della medicina che si occupa della cura di problemi motori e neuro-motori tramite l’utilizzo di tecniche manuali (mobilizzazioni, manipolazioni, massaggi), esercizi terapeutici e terapie strumentali (tecarterapia).

Il Fisioterapista elabora in equipe o in autonomia il programma di riabilitazione diversificato per ogni individuo.

La Fisioterapia è utile per riabilitarsi dopo un trauma o una grave patologia oltre che per il recupero del normale stato di salute.

Dolore al ginocchio nello squat: Ecco a cosa serve la fisioterapia

Portiamo alcuni esempi degli sport che seguiamo maggiormente in studio:

Nel Running a persone con mal di schiena ricorrente viene detto “smetti di correre, è troppo stressante per la schiena”.

Correre fa stare bene, migliora la condizione psico-fisica, muscolare e cardiocircolatoria, non è forse più dannoso stare seduti sul divano? A meno di problematiche veramente gravi il nostro obiettivo è capire “perché” hai dolore alla schiena mentre corri, valuteremo la postura, l’appoggio del piede, lo stile di corsa e la scarpa per citarne alcuni, cercando di non sospendere totalmente l’attività, fondamentale soprattutto per chi è in preparazione di gare.

Nel CrossFit succede lo stesso. Persone con mal di schiena ricorrente a cui viene assolutamente sconsigliata la pratica di tale sport senza dare una specifica motivazione. Anche qui il nostro obiettivo è valutare l’esecuzione dei vari esercizi, eseguire sì dei trattamenti in studio per facilitare poi la ripresa dell’attività con eventuali modifiche, ad esempio prediligere certi esercizi o azioni muscolari, variando velocità, carichi etc. L’obiettivo è anche qui non sospendere l’attività ma MODIFICARLA!

PERCHÈ RIVOLGERSI AD UN FISIOTERAPISTA

Problemi di tipo muscolo-scheletrico come:

  • Post chirurgia alla spalla (sutura cuffia rotatori, acromionplastica)
  • Riabilitazione post chirurgia al ginocchio (LCA, menisco ecc.)
  • Post impianto protesi o mezzi di sintesi (anca, ginocchio ecc.), post gesso
  • Dopo distorsioni alle caviglie o traumi sportivi di altro genere
  • Dolori al collo, alla schiena o al nervo sciatico

Problemi di movimento associati a disturbi neurologici quali:

  • Morbo di Parkinson
  • Sclerosi Multipla
  • Post Ictus

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