Sporge maggiormente quando si è seduti. Il dolore al coccige compare quando questo risulta danneggiato oppure irritato.
Il coccige, essendo parte di un sistema che comprende il diaframma pelvico, una cupola rovesciata che contribuisce a formare la base della pelvi e essendo associato tramite legamenti anche ad altre strutture, può essere coinvolto in dolori e infiammazioni che non hanno sempre una causa direttamente collegata ad esso.
Cadere è il modo più comune per subire un infortunio al coccige
Molte persone cadono sulle natiche e sentono un dolore immediato e acuto al coccige che va via dopo un po’ di tempo. Ma se si atterra direttamente sul coccige, come quando si scivola e si cade sulle scale, si può causare una lesione al coccige poiché l’impatto è totalmente su di esso.
Le cadute non sono l’unica cosa che può causare una lesione al coccige. Stare seduti per lunghi periodi di tempo può causare dolore, e questo tipo di dolore al coccige può colpire anche coloro che sono generalmente attivi. Può anche essere un dolore riferito dalle articolazioni sacroiliache, dai muscoli pelvici e dalla parte bassa della schiena.
Le donne sono più inclini al dolore al coccige dopo il parto. Se stai sperimentando questo tipo di dolore alla zona del coccige, l’Osteopata è in grado di aiutarti.
Quando restiamo seduti per tanto tempo andiamo a creare un blocco a livello pelvico dove il coccige, che di solito presente un’escursione di circa 15 gradi si ritrova senza spazio per muoversi, visto che i muscoli pelvici sono perlopiù inattivi e le articolazioni bloccate fra il peso della colonna e la sedia.
Quando si infiamma o si danneggia il coccige, i muscoli che lo circondano si irrigidiscono. Il gonfiore può verificarsi, e il coccige può irrigidirsi, causando l’irritazione dei nervi nella zona. Si può verificare un’infiammazione che può aumentare ancora più il dolore e il disagio. Di solito il tipo di dolore passa dalla sensazione di pizzicore al bruciore vero e proprio.
L’Osteopata condurrà una valutazione muscoloscheletrica approfondita per determinare la causa del dolore al coccige.
Il trattamento può includere:
- Manipolazione vertebrale: Se il coccige si muove fuori allineamento, irritando i nervi e i tessuti intorno ad esso e facendo da tirante per la colonna, l’Osteopata può correggere il disallineamento per aiutare a portare sollievo.
- Prescrizione dell’esercizio fisico: Gli esercizi di stretching appropriati preverranno lo strappo e la tensione dei tendini e dei legamenti. Vi sono inoltre esercizi specifici che rafforzano i muscoli che circondano il coccige e i muscoli della colonna vertebrale.
- Tecniche di allineamento pelvico: Sono manovre osteopatiche necessarie se la disfunzione pelvica locale causa il dolore.
- Istruzioni sulla corretta meccanica del corpo: Durante la seduta, la posizione sdraiata, il piegamento e il sollevamento.
- Aggiustamenti ergonomici: In casa e sul posto di lavoro, migliorando le posture lavorative.
- Cuscini di supporto: Un cuscino progettato specificamente può essere un modo fantastico per sentirsi più comodo mentre si è seduti e per aiutare il coccige a guarire più velocemente. I cuscini sono di forma rotonda con un piccolo foro al centro per permettere al coccige di riposare senza alcuna pressione diretta su di esso.
Se hai dolore al coccige chiamaci!
