Dietista
Sono nata sotto il segno della bilancia: l’equilibrio tra alimentazione, attività fisica e piacere per me è la chiave del benessere
L’Officina del Corpo offre la consulenza della Dietista Diana Severgnini
PERCHE’ INIZIARE UN PERCORSO NUTRIZIONALE INSIEME
- perché una alimentazione sana è la più potente arma di prevenzione… alla portata proprio di tutti !
- per cambiare la tua composizione corporea, aumentando la massa muscolare e riducendo la massa grassa, e migliorare la qualità della tua vita
- per imparare a riconoscere la fame emotiva e per acquisire strumenti di consapevolezza per controllarla e trovare la tua libertà a tavola
- per soluzioni mirate in situazioni speciali:
- alimentazione dello sportivo che ha bisogno di una alimentazione al passo coi suoi ritmi
- disbiosi e disturbi gastrointestinali (gonfiore addominale, irregolarità, cattiva digestione, reflusso..)
- allergie e intolleranze alimentari
- nutrizione della mamma in gravidanza/allattamento
- alimentazione complementare e auto-svezzamento (*metodo Baby-led-weaning “BLISS” )
- patologie diagnosticate
Dott.ssa Diana Severgnini
Dietista
Laureata presso Università degli Studi di Milano, mi occupo e vivo in prima persona la nutrizione sana e consapevole, tra piaceri e scelte che fanno stare bene.
Chiama per info
+39 347 3258691
PERCHÉ AVERE UN PIANO ALIMENTARE PERSONALIZZATO
PERCHÉ AVERE UN PIANO ALIMENTARE PERSONALIZZATO
Per migliorare la propria composizione corporea (ridurre massa grassa, aumentare massa muscolare)
Per gestire allergie e intolleranze alimentari (celiachia, intolleranza al lattosio, gluten-sensibility etc.)
Per l’alimentazione dello sportivo agonistico o amatoriale che richiede una alimentazione efficace a supportare e completare l’attività fisica specifica
n presenza di patologie (diabete, alterazioni metaboliche, sovrappeso/obesità etc.) e disturbi vari (colesterolo/trigliceridi alti, carenze di micronutrienti, reflusso, gastrite, intestino irritabile, stipsi etc.)
Per la nutrizione della mamma in gravidanza/allattamento e del bambino in svezzamento/nell’età di sviluppo
Per imparare a riconoscere e gestire la fame nervosa
Per strutturare una alimentazione equilibrata che possa facilmente diventare abitudine di vita
Cosa facciamo alla prima visita?
– Attraverso un’approfondita anamnesi alimentare rileviamo la tua storia e i tuoi obiettivi e definiamo le modifiche utili a migliorare la qualità della tua dieta
– Raccogliamo le misure antropometriche (altezza, peso, pliche e circonferenze corporee) utili per definire la composizione corporea, i fabbisogni energetici e per monitorare i miglioramenti nel tempo
– Entro 3-4 giorni lavorativi ti verrà consegnato il piano alimentare personalizzato: integrerà le tue abitudini, le tue esigenze e i consigli alimentari, così da garantire la massima facilità nel adesione e nel mantenimento delle indicazioni . Troverai tanti esempi pratici e tips utili per muoverti agevolmente nelle nuove abitudini, dalla spesa, alla cucina, all’organizzazione dei pasti.
Poi?
– Nel tempo che intercorre la prima visita e il successivo controllo programmato, sono previsti 1-2 follow-up via mail per monitorare la buona applicazione delle indicazioni. Avrai inoltre la possibilità di confrontarti al bisogno su dubbi e difficoltà
– dopo circa un mese è previsto una visita di controllo in cui si rilevano i cambiamenti alimentari e antropometrici
– il percorso alimentare può proseguire con diverse modalità e tempistiche in funzione delle esigenze (follow-up/controlli programmati)
I risultati
Da subito valorizzeremo i cambiamenti positivi di cui hai bisogno per costruire progressivi risultati concreti.
L’obiettivo del percorso è quello di conferire e potenziare le risorse per raggiungere una efficace autogestione nella realizzazione dei tuoi obiettivi.
Prezzi
- Prima visita con misure antropometriche e piano alimentare
- Visita di controllo con misure antropometriche
Prenota la tua visita
La Dott.ssa Severgnini riceve esclusivamente su appuntamento,
è possibile prenotare via mail all’indirizzo: dietista.dianasevergnini@gmail.com.
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